“很多创业者不会在工作日程中安排业务之外的事务”，时间管理专家Laura Vanderkam(著有《我知道她如何做到：成功女人如何充分利用自己的时间》)如此告诉Business Insider。
Vanderkam表示，虽然企业的核心事务会明显地占据你每天的大部分时间，但是在其他高价值的事务上花一点时间也是至关重要的，比如建立关系网、提高技能、与员工进行交流以及休闲。
虽然Vanderkam的日程表未必适合所有人，但是参照这个日程表来经营你的初创公司是一个好起点。
上午6点：
起床锻炼
比利时（Belgium）的一个研究表明：在早餐前锻炼，不仅能够帮助你达到健身目的，甚至能让你比那些多睡几分钟的人更加精力充沛。
上午6点45分：
提前为每天做好准备
是时候去洗淋浴、吃一顿健康早餐、照顾家人并且带家人去他们需要去的地方。
上午8点30分：
做最重要的事
工作日的首要事情是处理你的核心事务，即专注于那些能够使你的企业得以生存的日常优先事务。
中午12点30分：
一次社交型午餐
任何企业都依靠人去打理，并且你需要一个均衡的午餐来维持能量水平，所以你不妨充分利用这段时间。
你可以利用午餐休息时间来加强与认识的人或者想进一步了解的人之间的关系，无论他们是员工还是企业外部人员。
下午1点30分：
学习新事物
花时间去发展公司或者提升自己。意思是学习一项新技能，巩固和钻研已经掌握的知识，或者寻找你可以承担的新工作或新项目。
下午2点30分：
推广自己
你可能已经得到社交媒体的帮助，但是每一个创业者都需要思考如何让世界上其他地方的人认识自己。
下午3点30分：
散步
在中午休息时，接受自然光照和适量运动可以较好地提高警觉性和增加精力。
下午4点：
机动时段
在一整天中，有许多事情突然出现，而这些事情需要专门的时间来处理。现在，是时候去处理这些需要关注的事情。
下午5点：
提前做计划
思考一下第二天需要优先处理的三件事情是否需要重新调整，或者计划晚上要完成的工作。提前思考解决这些事情的策略，能够使你高效地完成。
下午6点：
下班
无论你是想和家人在一起、和朋友逛街、做志愿者，还是放松自己，你的私人时间不应该涉及任何工作事项。
晚上8点30分：
简单回顾
创业者和一般职场人士发现很难从工作中完全解脱。这时候可以花一个小时来扫尾工作，进行创造性思考或者与工作有关的阅读。
晚上9点30分：
休息
关掉笔记本电脑，放下手机，在上床前稍微给自己一些个人时间。睡眠需求因人而异，但是至少应保证7个小时睡眠。
原文发布时间为：2017-02-11
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