焦虑是正常的
所有的渴望，在内心的投射都是焦虑。如果你有渴望，在每个阶段你都会焦虑。对于焦虑，我们能做的就是接纳，而不是过度担忧。
如果你成长的脚步和期待不停歇，你内心的焦虑也就不会停歇。也正是这种焦虑感，驱使我们不断进步。相反，如果心中没有这种焦虑，反而是值得担忧的，说明你已经习惯了舒适区。所以焦虑是常态，但不要过分焦虑，焦虑到影响生活、健康就不好了。
解决焦虑的方法当然就是不断精进、获得反馈了。
三十五岁危机
这种危机背后的根本原因是，很多人工作很多年后，是对于头2-3年经验的简单重复，只不过是更熟练一些。这样在用人单位面试时，如果一个是工作2-3年的新人，一个是工作很多年，但聊下来和2-3年区别不大的老人，你会要哪个？
其实高手是极度稀缺的（当然曹乐说的高手起码是阿里P8及以上的）。我们需要避免的是简单重复这个事情。我见过一些人，虽然看似简单的事情，但是玩出了花样，比如就写代码，他会从不同的设计模式切入看如何写同样一坨代码。在我看来已经有点内卷了，但是如果玩到方法论级、玩到本质，其实也很强。
另一种突破简单重复这件事情的方式，就是扩大同一件事的scope。比如以前只是写某个领域代码，可以上升到负责某个领域业务，上升到协调某一领域多团队资源等。
简单来说，不是简单重复。而在于不断学习+刻意练习。
如何成为大牛？就是持续的学习和成长。
学习是广泛吸收、输入。成长是不断刻意练习、精进、反馈。
如何精进，其实是有方法论的，就是刻意练习
大家都听过异类提到的成为专家需要1w小时，但这1w小时不是简单的重复，而是刻意的练习。刻意练习分为三步：找到要学习方向的体系化范式；针对范式反复、刻意学习；及时反馈；
第一条的目的在于，我们需要知道想要精进的这个方向是什么样的体系，他们的承载关系与联系是什么样，我们需要有个宏观的认知。比如寻找知识点、针对知识点排列组合、有针对性的反复做题、每次做完之后观察思考、记录复盘。而不是不分青红皂白的拼命填鸭，这就会造成非常勤奋但成绩不好的情况。
“天下大事必作于细天下难事必作于易”，老子几千年前就说过这个道理。
找到目标方向宏观体系、不断拆解、分解、各个击破、形成动作、反复练习、进行比赛、及时反馈。很多上来就提出以赛代练的玩法是错误的，你首先需要拆解、精进，再通过比赛反馈、复盘、再精进。
最近的一些文章提到了软素质相关的，我会先找资料，看看大家都是怎么看待这些软素质的。比如表达这件事，最出名的当属金字塔原理了，但光背下来没用，我需要去尝试和反馈，最后发现写ppt、写文档、写技术方案同样遵循金字塔原理，但是方式是不一样，效果也就不一样。
比如最近在了解沟通相关的东西，看到了一些输入，这种都是宏观体系，剩下的就是各个击破、尝试反馈、不断复盘了。
如何找时间学习
工作太忙了没时间学习怎么办？虽然很多人会说时间挤一挤总是有的。
但是能量这事是实实在在的，有的时候能量消耗完了之后，就没有能量学习了，或者哪怕学习，效率也不一定高。以我自己来说，效率最高的时候其实是最放松的时候，我可以基于读到、看到的，进行思考，和我已知的体系进行验证衔接，这个过程本身是消耗能量的。
还有一种方式就是工作和学习不割裂。工作也是学习的一部分，将学到的东西，在工作中进行反馈、实践。如果脱离工作，效率很低，比如学了很多机器学习、操作系统、编译原理的东西，但是工作中用不到，就没意义（这话华仔也提到过）。
还有一种学习方式是交叉领域学习。这是我在看《美第奇效应》时候想到的，文艺复兴期间出了那么多大师，就是因为那些大师都是跨领域的。
所以如果你把一个领域事情研究透了，可以很容易把知识体系迁移到另一个领域下，快速研究透新的领域。这不都是做事方法吗？也就验证了吴军老师说的，“中国人所说的命，归根结底是做事方法”。对于一个领域的掌握，首先是深度。暂时先不要想广度的事情，说的就是这个道理。因为只有掌握了某个领域，你就掌握了如何搭建某个领域知识体系的能力，这个能力反而是非常重要的。我见过一些非常出色的同学，他们非常擅长搭建体系，进入一个新的领域下，他会很快、很容易的搭建起这个领域的体系。他对细节一定清楚吗？不一定，但通过体系，他知道了整个领域的边界在哪里以及需要做的事情的权重。
总结
总结起来看，行动中思考，就是始终保持好奇，不断从工作中发现问题，不断带着问题回到工作中去；不断思考，不断在工作中验证思考；不断从工作中总结抽象，不断对工作进行复盘，持续不断把工作内容和全领域的知识交叉验证，反复实践的过程。在工作所在的技术和业务领域中刻意练习，加上行动中思考，就是成为技术大牛的秘诀。
