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番茄工作法

简介: 标签(空格分隔): 时间管理 --- 最近我看了番茄工作法,如果按照书本顺序讲,就有些照本宣科,比较死板,而思维不应该受书中内容束缚。我按自己的理解来说。

标签(空格分隔): 时间管理

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最近我看了番茄工作法,如果按照书本顺序讲,就有些照本宣科,比较死板,而思维不应该受书中内容束缚。我按自己的理解来说。

有时手头同时有几件事情要做,心中就比较焦虑,想做这件事,又想做另外一件事,这时候心态也不是很好,最终的结果可能就是一件事都没有做好。也有时候事情会比较困难,短期内做不完的那种,也会引起焦虑,这时不是很想开始工作,然后越拖延,时间浪费的越多。

执行力比较强的人可能不会遇到上述情况,不过我们要处理好自己的事,想办法把这种拖延问题解决了。

番茄工作法,在我看来,主要内容是:

>1、时间分片

>2、列出计划事件

>3、专注做事

>4、反思,寻求方案改善。

1、把时间分片,就是工作25分钟左右后休息5分钟,然后继续工作。不断划分为这样的时间片处理事件。这样的好处,是把大问题化解为小问题,与其在大事面前望而却步,不如先开始25分钟做一下尝试。我认为,把时间分片让人知道时间究竟花费在那些地方了,与一大段时间相比,就像写程序模块化设计和把代码写成一坨的区别。

2、事先计划好事件,机会总是留给有准备的人,我们不能等事件发生之时在处理,有时候是来不及反应的。提前预估一下会有那些事情会发生, 每天晚上会记一下日记,想想明天还有什么事情要做,番茄工作法要求列出的事情好像要细一些。从任务清单里面抄一些今日待办,然后给这些今日待办预估一下花多少时间。

3、一次只做一件事情,都明白什么意思,先挑重要的事情做,专心做。CPU运行的时候,在分片,运行这段时间之后看看有没有等待的紧急任务,然后挑重要的事情做,尽量保证这些重要的事尽量在你的计划之内。25分钟也没有多久,先做,比那些不做的人强。

4、在当天执行这些今日待办,有些小事不足一个番茄钟,那么把几个小事,当成是一个事情对待,短时间内处理这几件事情。有些大于7个番茄钟也解决不了事,可以把划分一下事件。最后记录下番茄钟的数量,和做计划时候预估的有多少区别,如果做了第二次预估在记录事件后划一个圆,做了第三次预估的时候划一个三角形。如果三次预估你都没完成,那么你对事物的评估能力太低了,你做个事都做不成。

5、记录当天番茄钟与事件后,看看那些地方需要改善。一般会回归到一个平均值,就是每天执行的番茄钟就那么多,在平均值附近波动。

面对中断怎么办?

美国的一份研究表明,员工在上班时候,大约每3分钟就会被打断一次工作,人在电脑屏幕上开启的窗口数,平均为8个。有人把这种现象叫“注意力缺乏特征”

内部中断和外部中断。

>内部中断,突然想起来某件事情还没有做,然后不要立即去处理想起来的事,在今日待办那一栏里添加一行这件事情,看情况要不要加上,”计划外紧急”标签,做完手头的事在做。

>外部中断,有人让你帮忙或者其它情况。这些你应该事先预估好。如果在计划之外,而事情也不紧急。可以告知他们,手头有事,正忙。协商一下什么时候约?然后写入计划一栏,最后根据之前的协商答复对方。

还有一些应变措施,番茄工作法也就是一项工具。想改善拖延,或提高时间利用率的人可以尝试,然后根据自身情况应变,争取时间利用率最高。

我之前做法是用手机:备忘录(记录今天需要做的事),每天晚上清理一下,便签(记录灵感与想法),每天晚上清理,印象笔记(日记,记录每天事件),每月整理

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#关于番茄工作法口碑不错的app有:番茄土豆,我要当学霸   ; 这两个不是很好用

好用的app:种子习惯,爱今天

总结:

 1)、这只是一本书,一个工具,书中内容有些繁琐。

 2) 有自己的时间管理方法,也不一定必须用番茄工作法。

 3) 现在大部分人都很忙,时间的安排还是靠自己。如果有能力安排,就不为时间问题而苦恼。

 4) 这只是做的摘抄,现在也没什么想法,也不随便总结了。

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