1.打开“我的电脑”－“工具”－“文件夹选项”－“查看”－在“显示所有文件和文件夹”选项前打勾－“确定”
2.先清理临时文件，因为这也占了一定的空间。并每日递增：
x:\\Documents and Settings\\用户名\\Cookies\\下的所有文件（保留index文件）
x:\\Documents and Settings\\用户名\\Local Settings\\Temp\\下的所有文件（用户临时文件）
x:\\Documents and Settings\\用户名\\LocalSettings\\TemporaryInternet Files\\下的所有文件（页面文件）
x:\\Documents and Settings\\用户名\\Local Settings\\History\\下的所有文件（历史纪录）
x:\\Documents and Settings\\用户名\\Recent\\下的所有文件（最近浏览文件的快捷方式）
x:\\WINDOWS\\Temp\\下的所有文件（临时文件）
x:\\WINDOWS\\ServicePackFiles（升级sp1或sp2后的备份文件）
x:\\WINDOWS\\Driver Cache\\i386下的压缩文件(驱动程序的备份文件)
x:\\WINDOWS\\SoftwareDistribution\\download下的所有文件
3.如果对系统进行过windoes updade升级，则删除以下文件：
x:\\windows\\下以 $u... 开头的隐藏文件
4.然后对磁盘进行碎片整理，整理过程中请退出一切正在运行的程序
5.碎片整理后打开“开始”－“程序”－“附件”－“系统工具”－“系统还原”－“创建一个还原点”（最好以当时的日期作为还原点的名字）
6.打开“我的电脑”－右键点系统盘－“属性”－“磁盘清理”－“其他选项”－单击系统还原一栏里的“清理”－选择“是”－ok了
7、在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。删除系统备份文件吧：开始→运行→sfc.exe /purgecache近3xxM。（该命令的作用是立即清除\"Windows 文件保护\"文件高速缓存，释放出其所占据的空间）
8、删掉\\windows\\system32\\dllcache下dll档(减去200——300mb),这是备用的dll档， 只要你已拷贝了安装文件，完全可以这样做。既然这样删你没话说。
9、XP会自动备份硬件的驱动程序，但在硬件的驱动安装正确后，一般变动硬件的可能性不大，所以也可以考虑将这个备份删除，文件位于\\windows\\driver cache\\i386目录下，名称为driver.cab，你直接将它删除就可以了，通常这个文件是74M。
10、删除不用的输入法：对很多网友来说，Windows XPt系统自带的输入法并不全部都合适自己的使用，比如IMJP8_1 日文输入法、IMKR6_1 韩文输入法这些输入法，如果用不着，我们可以将其删除。输入法位于\\windows\\ime\\文件夹中，全部占用了88M的空间。
11、升级完成发现windows\\多了许多类似$NtUninstallQ311889$这些目录，都干掉吧，1x-3xM
12、另外，保留着\\windows\\help目录下的东西对我来说是一种伤害，呵呵。。。都干掉！
13、关闭系统还原：系统还原功能使用的时间一长，就会占用大量的硬盘空间。因此有必要对其进行手工设置，以减少硬盘占用量。打开\"系统属性\"对话框，选择\"系统还原\"选项，选择\"在所有驱动器上关闭系统还原\"复选框以关闭系统还原。也可仅对系统所在的磁盘或分区设置还原。先选择系统所在的分区，单击\"配置\"按钮，在弹出的对话框中取消\"关闭这个驱动器的系统还原\"选项，并可设置用于系统还原的磁盘空间大小。 （总体来说系统还原功能还是不错的，建议除了xp安装的那个盘使用，其它盘都别用，如果哪一天硬盘的空间不够了，可以通过系统清理程序删除一些比较早的还原点）
14、休眠功能会占用不少的硬盘空间，如果使用得少不妨将共关闭，关闭的方法是的：打开\"控制面板\"，双击\"电源选项\"，在弹出的\"电源选项属性\"对话框中选择\"休眠\"选项卡，取消\"启用休眠\"复选框。
15、卸载不常用组件：XP默认给操作系统安装了一些系统组件，而这些组件有很大一部分是你根本不可能用到的，可以在\"添加/删除Windows组件\"中将它们卸载。但其中有一些组件XP默认是隐藏的，在\"添加/删除Windows 组件\"中找不到它们，这时可以这样操作：用记事本打开\\windows\\inf\\sysoc.inf这个文件，用查找/替换功能把文件中的\"hide\"字符全部替换为空。这样，就把所有组件的隐藏属性都去掉了，存盘退出后再运行\"添加-删除程序\"，就会看见多出不少你原来看不见的选项，把其中那些你用不到的组件删掉（记住存盘的时候要保存为sysoc.inf，而不是默认的sysoc.txt），如Internat信使服务、传真服务、Windows messenger，码表等，大约可腾出近50MB的空间。
16、清除系统临时文件：系统的临时文件一般存放在两个位置中：一个Windows安装目录下的Temp文件夹；另一个是x:\\Documents and Settings\\\"用户名\"\\Local Settings\\Temp文件夹(Y:是系统所在的分区)。这两个位置的文件均可以直接删除。
17、清除Internet临时文件：定期删除上网时产生的大量Internet临时文件，将节省大量的硬盘空间。打开IE浏览器，从\"工具\"菜单中选择\"Internet选项\"，在弹出的对话框中选择\"常规\"选项卡，在\"Internet临时文件\"栏中单击\"删除文件\"按钮，并在弹出\"删除文件\"对话框，选中\"删除所有脱机内容\"复选框，单击\"确定\"按钮。
18、清除预读文件：Windows XP的预读设置虽然可以提高系统速度，但是使用一段时间后，预读文件夹里的文件数量会变得相当庞大，导致系统搜索花费的时间变长。而且有些应用程序会产生死链接文件，更加重了系统搜索的负担。所以，应该定期删除这些预读文件。预计文件存放在Windows XP系统文件夹的Prefetch文件夹中，该文件夹下的所有文件均可删除。
19、压缩NTFS驱动器、文件或文件夹：如果你的硬盘采用的是NTFS文件系统，空间实在紧张，还可以考虑启用NTFS的压缩功能。右击要压缩的驱动器－\"属性\"－\"常规\"－\"压缩磁盘以节省磁盘空间\"，然后单击\"确定\"， 在\"确认属性更改\"中选择需要的选项。这样可以节省约20% 的硬盘空间。在压缩C盘的时候，最好在安全模式下压缩，这样效果要好一些。
20、关闭华医生Dr.Watson：要关闭Dr.Watson可打开注册表编辑器，找到\"HKEY_LOCAL_MACHINE\\SOFTWARE\\Microsoft\\WindowsNT\\CurrentVersion\\AeDebug\"分支，双击其下的Auto键值名称，将其\"数值数据\"改为0，最后按F5刷新使设置生效，这样就取消它的运行了。也在\"开始\"->\"运行\"中输入\"drwtsn32\"命令，或者\"开始\"->\"程序\"->\"附件\"->\"系统工具\"->\"系统信息\"->\"工具\"->\"Dr Watson\"，调出系统里的华医生Dr.Watson ，只保留\"转储全部线程上下文\"选项，否则一旦程序出错，硬盘会读很久，并占用大量空间。如以前有此情况，请查找user.dmp文件，删除后可节省几十MB空间。
21、关闭远程桌面：\"我的电脑\"->\"属性\"->\"远程\"，\"远程桌面\"里的\"允许用户远程连接到这台计算机\"勾去掉。
22、取消XP对ZIP支持：Windows XP在默认情况下打开了对zip文件支持，这要占用一定的系统资源，可选择\"开始→运行\"，在\"运行\"对话框中键入\"regsvr32 /u zipfldr.dll\"，回车确认即可取消XP对ZIP解压缩的支持，从而节省系统资源。
23、关闭错误报告：当应用程序出错时，会弹出发送错误报告的窗口，其实这样的错误报告对普通用户而言几乎没有任何意义，关闭它是明智的选择。在\"系统属性\"对话框中选择\"高级\"选项卡，单击\"错误报告\"按钮，在弹出的\"错误汇报\"对话框中，选择\"禁用错误汇报\"单选项，最后单击\"确定\"即可。另外我们也可以从组策略中关闭错误报告：从\"运行\"中键入\"gpedit.msc\"，运行\"组策略编辑器\"，展开\"计算机配置→管理模板→系统→错误报告功能\"，双击右边设置栏中的\"报告错误\"，在弹出的\"属性\"对话框中选择\"已禁用\"单选框即可将\"报告错误\"禁用。
24、关掉不用的设备：Windows XP总是尽可能为电脑的所有设备安装驱动程序并进行管理，这不仅会减慢系统启动的速度，同时也造成了系统资源的大量占用。针对这一情况，你可在 设备管理器中，将PCMCIA卡、调制解调器、红外线设备、打印机端口(LPT1)或者串口(COM1)等不常用的设备停用，方法是双击要停用的设备，在其属性对话框中 的\"常规\"选项卡中选择\"不要使用这个设备(停用)\"。在重新启动设置即可生效，当需要使用这些设备时再从设备管理器中启用它们。
25、定期清理系统还原点：打开磁盘清理，选择其他选项－>清理系统还原点，点击清理。
26、卸载不需要的程序，这个就不用我多说了。
27、删除多余字体：建议只保留几个常用的字体就可以了。在c:\\\\Windows\\\\Fonts中保留Arial、Marlett、TimeNewRoman、Micosoft Scans Serif Regular、MingLiUPmingLiU、Modern、MSOutlook、MS Serif8/10/12、Script、SimSun&&NsimSun、Tahoma、宋体之类的。
27、其它优化：a 将应用软件装在其它硬盘（不要安装在系统盘下，这对重装系统也有好处，可以省很多事）;b 将\"我的文档\"文件夹都转到其他分区：在桌面的\"我的文档\"图标上是右击鼠标，选择\"属性\"->\"移动\" ；c 将IE临时文件夹都转到其他分区：打开IE浏览器，选择\"工具\"->\"internet选项\"->\"常规\"->\"设置\"->\"移动文件夹\"；d 把虚拟内存也转到其它硬盘；e 把pagefile.sys文件都指向一个地方：控制面板→系统→性能—高级→虚拟内存→更改，注意要点\"设置\"才会生效；f 在桌面的\"我的电脑\"图标上是右击鼠标，选择\"属性\"->\"高级－性能设置\"－>\"高级－虚拟内存\"，调至330－720。而且定时清理。
注：1.以上内容均经过本人严格测试，删除后不会对系统造成任何不良影响；
2.x代表winxp系统盘符（以上内容是我综合多篇网文经删改后确定的,前面叙述主要是减肥方法，后面的主要是加速的方法。）
2.先清理临时文件，因为这也占了一定的空间。并每日递增：
x:\\Documents and Settings\\用户名\\Cookies\\下的所有文件（保留index文件）
x:\\Documents and Settings\\用户名\\Local Settings\\Temp\\下的所有文件（用户临时文件）
x:\\Documents and Settings\\用户名\\LocalSettings\\TemporaryInternet Files\\下的所有文件（页面文件）
x:\\Documents and Settings\\用户名\\Local Settings\\History\\下的所有文件（历史纪录）
x:\\Documents and Settings\\用户名\\Recent\\下的所有文件（最近浏览文件的快捷方式）
x:\\WINDOWS\\Temp\\下的所有文件（临时文件）
x:\\WINDOWS\\ServicePackFiles（升级sp1或sp2后的备份文件）
x:\\WINDOWS\\Driver Cache\\i386下的压缩文件(驱动程序的备份文件)
x:\\WINDOWS\\SoftwareDistribution\\download下的所有文件
3.如果对系统进行过windoes updade升级，则删除以下文件：
x:\\windows\\下以 $u... 开头的隐藏文件
4.然后对磁盘进行碎片整理，整理过程中请退出一切正在运行的程序
5.碎片整理后打开“开始”－“程序”－“附件”－“系统工具”－“系统还原”－“创建一个还原点”（最好以当时的日期作为还原点的名字）
6.打开“我的电脑”－右键点系统盘－“属性”－“磁盘清理”－“其他选项”－单击系统还原一栏里的“清理”－选择“是”－ok了
7、在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。删除系统备份文件吧：开始→运行→sfc.exe /purgecache近3xxM。（该命令的作用是立即清除\"Windows 文件保护\"文件高速缓存，释放出其所占据的空间）
8、删掉\\windows\\system32\\dllcache下dll档(减去200——300mb),这是备用的dll档， 只要你已拷贝了安装文件，完全可以这样做。既然这样删你没话说。
9、XP会自动备份硬件的驱动程序，但在硬件的驱动安装正确后，一般变动硬件的可能性不大，所以也可以考虑将这个备份删除，文件位于\\windows\\driver cache\\i386目录下，名称为driver.cab，你直接将它删除就可以了，通常这个文件是74M。
10、删除不用的输入法：对很多网友来说，Windows XPt系统自带的输入法并不全部都合适自己的使用，比如IMJP8_1 日文输入法、IMKR6_1 韩文输入法这些输入法，如果用不着，我们可以将其删除。输入法位于\\windows\\ime\\文件夹中，全部占用了88M的空间。
11、升级完成发现windows\\多了许多类似$NtUninstallQ311889$这些目录，都干掉吧，1x-3xM
12、另外，保留着\\windows\\help目录下的东西对我来说是一种伤害，呵呵。。。都干掉！
13、关闭系统还原：系统还原功能使用的时间一长，就会占用大量的硬盘空间。因此有必要对其进行手工设置，以减少硬盘占用量。打开\"系统属性\"对话框，选择\"系统还原\"选项，选择\"在所有驱动器上关闭系统还原\"复选框以关闭系统还原。也可仅对系统所在的磁盘或分区设置还原。先选择系统所在的分区，单击\"配置\"按钮，在弹出的对话框中取消\"关闭这个驱动器的系统还原\"选项，并可设置用于系统还原的磁盘空间大小。 （总体来说系统还原功能还是不错的，建议除了xp安装的那个盘使用，其它盘都别用，如果哪一天硬盘的空间不够了，可以通过系统清理程序删除一些比较早的还原点）
14、休眠功能会占用不少的硬盘空间，如果使用得少不妨将共关闭，关闭的方法是的：打开\"控制面板\"，双击\"电源选项\"，在弹出的\"电源选项属性\"对话框中选择\"休眠\"选项卡，取消\"启用休眠\"复选框。
15、卸载不常用组件：XP默认给操作系统安装了一些系统组件，而这些组件有很大一部分是你根本不可能用到的，可以在\"添加/删除Windows组件\"中将它们卸载。但其中有一些组件XP默认是隐藏的，在\"添加/删除Windows 组件\"中找不到它们，这时可以这样操作：用记事本打开\\windows\\inf\\sysoc.inf这个文件，用查找/替换功能把文件中的\"hide\"字符全部替换为空。这样，就把所有组件的隐藏属性都去掉了，存盘退出后再运行\"添加-删除程序\"，就会看见多出不少你原来看不见的选项，把其中那些你用不到的组件删掉（记住存盘的时候要保存为sysoc.inf，而不是默认的sysoc.txt），如Internat信使服务、传真服务、Windows messenger，码表等，大约可腾出近50MB的空间。
16、清除系统临时文件：系统的临时文件一般存放在两个位置中：一个Windows安装目录下的Temp文件夹；另一个是x:\\Documents and Settings\\\"用户名\"\\Local Settings\\Temp文件夹(Y:是系统所在的分区)。这两个位置的文件均可以直接删除。
17、清除Internet临时文件：定期删除上网时产生的大量Internet临时文件，将节省大量的硬盘空间。打开IE浏览器，从\"工具\"菜单中选择\"Internet选项\"，在弹出的对话框中选择\"常规\"选项卡，在\"Internet临时文件\"栏中单击\"删除文件\"按钮，并在弹出\"删除文件\"对话框，选中\"删除所有脱机内容\"复选框，单击\"确定\"按钮。
18、清除预读文件：Windows XP的预读设置虽然可以提高系统速度，但是使用一段时间后，预读文件夹里的文件数量会变得相当庞大，导致系统搜索花费的时间变长。而且有些应用程序会产生死链接文件，更加重了系统搜索的负担。所以，应该定期删除这些预读文件。预计文件存放在Windows XP系统文件夹的Prefetch文件夹中，该文件夹下的所有文件均可删除。
19、压缩NTFS驱动器、文件或文件夹：如果你的硬盘采用的是NTFS文件系统，空间实在紧张，还可以考虑启用NTFS的压缩功能。右击要压缩的驱动器－\"属性\"－\"常规\"－\"压缩磁盘以节省磁盘空间\"，然后单击\"确定\"， 在\"确认属性更改\"中选择需要的选项。这样可以节省约20% 的硬盘空间。在压缩C盘的时候，最好在安全模式下压缩，这样效果要好一些。
20、关闭华医生Dr.Watson：要关闭Dr.Watson可打开注册表编辑器，找到\"HKEY_LOCAL_MACHINE\\SOFTWARE\\Microsoft\\WindowsNT\\CurrentVersion\\AeDebug\"分支，双击其下的Auto键值名称，将其\"数值数据\"改为0，最后按F5刷新使设置生效，这样就取消它的运行了。也在\"开始\"->\"运行\"中输入\"drwtsn32\"命令，或者\"开始\"->\"程序\"->\"附件\"->\"系统工具\"->\"系统信息\"->\"工具\"->\"Dr Watson\"，调出系统里的华医生Dr.Watson ，只保留\"转储全部线程上下文\"选项，否则一旦程序出错，硬盘会读很久，并占用大量空间。如以前有此情况，请查找user.dmp文件，删除后可节省几十MB空间。
21、关闭远程桌面：\"我的电脑\"->\"属性\"->\"远程\"，\"远程桌面\"里的\"允许用户远程连接到这台计算机\"勾去掉。
22、取消XP对ZIP支持：Windows XP在默认情况下打开了对zip文件支持，这要占用一定的系统资源，可选择\"开始→运行\"，在\"运行\"对话框中键入\"regsvr32 /u zipfldr.dll\"，回车确认即可取消XP对ZIP解压缩的支持，从而节省系统资源。
23、关闭错误报告：当应用程序出错时，会弹出发送错误报告的窗口，其实这样的错误报告对普通用户而言几乎没有任何意义，关闭它是明智的选择。在\"系统属性\"对话框中选择\"高级\"选项卡，单击\"错误报告\"按钮，在弹出的\"错误汇报\"对话框中，选择\"禁用错误汇报\"单选项，最后单击\"确定\"即可。另外我们也可以从组策略中关闭错误报告：从\"运行\"中键入\"gpedit.msc\"，运行\"组策略编辑器\"，展开\"计算机配置→管理模板→系统→错误报告功能\"，双击右边设置栏中的\"报告错误\"，在弹出的\"属性\"对话框中选择\"已禁用\"单选框即可将\"报告错误\"禁用。
24、关掉不用的设备：Windows XP总是尽可能为电脑的所有设备安装驱动程序并进行管理，这不仅会减慢系统启动的速度，同时也造成了系统资源的大量占用。针对这一情况，你可在 设备管理器中，将PCMCIA卡、调制解调器、红外线设备、打印机端口(LPT1)或者串口(COM1)等不常用的设备停用，方法是双击要停用的设备，在其属性对话框中 的\"常规\"选项卡中选择\"不要使用这个设备(停用)\"。在重新启动设置即可生效，当需要使用这些设备时再从设备管理器中启用它们。
25、定期清理系统还原点：打开磁盘清理，选择其他选项－>清理系统还原点，点击清理。
26、卸载不需要的程序，这个就不用我多说了。
27、删除多余字体：建议只保留几个常用的字体就可以了。在c:\\\\Windows\\\\Fonts中保留Arial、Marlett、TimeNewRoman、Micosoft Scans Serif Regular、MingLiUPmingLiU、Modern、MSOutlook、MS Serif8/10/12、Script、SimSun&&NsimSun、Tahoma、宋体之类的。
27、其它优化：a 将应用软件装在其它硬盘（不要安装在系统盘下，这对重装系统也有好处，可以省很多事）;b 将\"我的文档\"文件夹都转到其他分区：在桌面的\"我的文档\"图标上是右击鼠标，选择\"属性\"->\"移动\" ；c 将IE临时文件夹都转到其他分区：打开IE浏览器，选择\"工具\"->\"internet选项\"->\"常规\"->\"设置\"->\"移动文件夹\"；d 把虚拟内存也转到其它硬盘；e 把pagefile.sys文件都指向一个地方：控制面板→系统→性能—高级→虚拟内存→更改，注意要点\"设置\"才会生效；f 在桌面的\"我的电脑\"图标上是右击鼠标，选择\"属性\"->\"高级－性能设置\"－>\"高级－虚拟内存\"，调至330－720。而且定时清理。
注：1.以上内容均经过本人严格测试，删除后不会对系统造成任何不良影响；
2.x代表winxp系统盘符（以上内容是我综合多篇网文经删改后确定的,前面叙述主要是减肥方法，后面的主要是加速的方法。）
