优化MySQL的SELECT语句可以提高查询效率，降低系统负载。以下是一些可以参考的优化措施：
- 使用索引：索引能极大地提高查询速度。但是，需要注意的是，不是所有的字段都适合建立索引，如频繁更新的字段和数据重复度高的字段。
- 避免全表扫描：应尽量避免在where子句中使用!=或<>操作符，否则将引起全表扫描。同样，用or来连接的where子句，如果or前的条件列没有索引，也会导致全表扫描。
- 减少请求的数据量：只返回需要的字段，避免使用SELECT *；尽量在服务器端做计算，而不是在客户端做计算。
- 使用连接（JOIN）来代替子查询：子查询在某些情况下会导致性能下降，因此，如果可以的话，使用连接（JOIN）来代替子查询。
- 使用LIMIT分页：当只需要一部分数据时，使用LIMIT关键字来限制返回结果的数量，可以避免返回大量不必要的数据。
- 优化数据表设计：合理地设计数据表能够提高查询效率，例如，将频繁查询的列放在一起，可以减少磁盘I/O。
以上只是一些基本的优化策略，具体的优化方案还需要根据实际的业务需求和数据情况来定制。
