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2024-01-04
你时常焦虑吗？浅聊技术人对抗焦虑的方法
焦虑的根源是对现状和对自己成长速度不满意，想要的事情太多，但是又无法立即解决。 我解决焦虑的办法1、把焦虑事情写下来，对比分析目前最重要的是什么。 2、让学习成为自己习惯，每天固定腾出一定时间进行专注地学习。在学习过程中，把自己学到的东西，用自己的话输出文章笔记，定时翻阅笔记。 3、专攻某个领域，体系化完成某个领域学习。 4、每学到一定小成就有提升时，犒劳一下自己，并给自己制定下一个阶段努力的方向。 5、把自己学习的每个阶段记成脑图，可以看到自己的成长路线。 在整个过程中，我遇到最大问题是有时候会有各种各样的原因想放弃。 当有这种念头时候，我会给自己一个提醒，学习最重要的是持之以恒，中途可以减少量，甚至暂停个别天，但是不能放弃。赞9 踩0 评论0 -
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2021-09-30
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