访问 VPS 缓慢, 如何查找原因?

不熟悉网络... 只会基本的 ping 命令. mtr 和 dig 接触过但不会使用.

我发现在 DigitalOcean 的服务器非常慢,
比如这样这样一个测试的文件, 我没法下载:
http://repo.tiye.me/atom.7z

而 ping 的时间显示还是正常的:

➤➤ ping repo.tiye.me
PING repo.tiye.me (128.199.240.239): 56 data bytes
64 bytes from 128.199.240.239: icmp_seq=0 ttl=48 time=191.944 ms
64 bytes from 128.199.240.239: icmp_seq=1 ttl=48 time=192.607 ms
64 bytes from 128.199.240.239: icmp_seq=2 ttl=48 time=185.865 ms
^C
--- repo.tiye.me ping statistics ---
3 packets transmitted, 3 packets received, 0.0% packet loss
round-trip min/avg/max/stddev = 185.865/190.139/192.607/3.034 ms
怎样进一步查找原因呢?