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道宝演讲培训总结

简介: 上周末参加了道宝《公众演讲》的学习。下面对主要内容进行总结。 明确演讲的目的 首先要想清楚,本次演讲的目的是什么…… 处理演讲前的紧张 腹式呼吸法 用腹部呼吸,而不是使用胸部。 内在感知模式 感受自身,感受内在,而不要被外部的环境影响。
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上周末参加了道宝《公众演讲》的学习。下面对主要内容进行总结。

明确演讲的目的

首先要想清楚,本次演讲的目的是什么……

明确演讲的目的

处理演讲前的紧张

腹式呼吸法

用腹部呼吸,而不是使用胸部。

内在感知模式

感受自身,感受内在,而不要被外部的环境影响。

演讲演练

  • 我坐在椅子上,感受身体的平衡。
  • 我感受到双手的重量
  • 我慢慢地把手放在身体的两侧,感受到双手的重量
  • 我轻轻地站起来,向前一小步,感受到双手的重量
  • 我慢慢地走向讲台,感受到双手的重量
  • 我慢慢转身,面向观众,感受到双手的重量
  • 啪啪啪(停顿手拍三下的时间)
  • ……
  • 啪啪啪(停顿手拍三下的时间)
  • 我慢慢走向座位,感受到双手的重量

放松的小技巧和建议

  • 提前到达演讲场地,不要赶在最后一分钟匆匆到场。迟到会使你很难集中精力。
  • 在重要的面试或演讲前一天晚上,就把要穿的衣服准备好。衣服应该熨平,然后干净、平民地挂在衣柜里。
  • 不要在演讲前几个小时内喝咖啡、糖。这些会另你加速产生肾上腺素。
  • 重要的演讲需要演练。计时演练。
  • 把自己的演练录下来,看看是否有“嗯……”“啊……”。这些词过多,演讲会失去吸引力。如果有此问题,平时稍微注意一下就好,这个习惯慢慢就会消失了。
  • 问答环节,可以重复一下问题,可以为自己争取时间。不要看着问问题的人,而是望着全场。

演讲参考框架

演讲框架图

开场白

可以是问题、趣闻、逸事、统计数据、对比介绍。也可以忽略此章节。

主题句

本次演讲的主题。
模板:今天(停顿)我想和大家谈谈(停顿)……

信息句

信息句表明了演讲的观点,是演讲最核心的部分、主心骨。需要简短、清晰并且慢速地讲出来。

背景信息

  1. 个人背景信息模板:
    我开始对……产生兴趣/进行关注大约是在……年前。当时我……就在那个时候,我开始意识到(停顿)……比如说 (停顿)……所以(停顿)我……

  2. 组织背景信息模板:
    围绕自己或自己的公司展开故事。
    ……(日期)……第一次引起了我们的注意(停顿)。当时我们的公司/部门/处/分公司正在……比如说(停顿)……它还要(停顿)……结果(停顿)……今天(停顿)……(大停顿)

  3. 历史背景信息模板:
    用一个故事给您的主题提供上下文。
    ……的历史开始于……当时(停顿)……逐渐地(停顿)……比如说(停顿)……结果(停顿)……今天(停顿)……(大停顿)

要点清单

第一步:头脑风暴,列出相关的子标题。
第二步:筛选。
第三步:排列顺序。

在谈论(主题)……的过程中,我将讨论5从此问题它们是:

  • (大停顿)……
  • (大停顿)……
  • (大停顿)……
  • (大停顿)……
  • (大停顿)最后是:……

图像法练习
可以将每个要点想像为一幅图片来帮助记忆。

要点

参考模板:

  1. 模板1
    在任何有关……的讨论当中,值得注意的是……比如(停顿)……相关研究/经验告诉我们……而且(停顿)……这让我们相信(停顿)……有些评论会说……而我们对此的回应是(停顿)……(大停顿)
  2. 模板2
    我相信(重复信息句)……因为(停顿)……对我们来说,理解(此要点)……是很重要的。因此……比如说(停顿)……通常情况下……而且……结果(停顿)……所以,我觉得……(大停顿)
  3. 模板3
    ……的意义/重要必近来变得越来越明显,因为……结果……比如说(停顿)……我们的立场/目标/建议/提议是……通常来说(停顿)……比如(停顿)……这就导致……所以我、我们觉得……(大停顿)
  4. 模板4
    很信想像……但是……比如说(停顿)……仍然存在希望。而这个希望来自于……事实上……其他的因素……而且(停顿)……很可能是真的。有关专家质疑……事实是……最后……(大停顿)
  5. 模板5
    (说明时间)……我有机会……。当时(停顿)……非常有趣的是……比如说(停顿)……而且(停顿)……我在对些正在考虑……的人的建议是……从这次经历中,我意识到……以前(停顿)……因此(停顿)……(大停顿)
  6. 模板6
    试图……可以说是最……的之一。我第一次意识到这一点是在(具体时间)……当我还是……。以前我从来没想到……。比如说(停顿)……所以我不得不……而且(停顿)……我意识到……最后(停顿),我……这导致……今天(停顿),我很高兴/难过/激动地说……(大停顿)

高潮

最后一个要点。
最好能有趣、有戏剧性。
修改到满意为止。

问答

在总结之前,进行问答环节。

参考模板:
“在我总结之前,大家还有什么问题吗?”
“谢谢大家的提问!”然后再做总结。

如果预计会有一个挑战性大的问答环节,那么把你不想被问题牟5个难以回答的问题写下来。
然后再对这5个问题,想一些完善的答案。可以寻求别人的帮助。
准备好以后,就变得轻而易举了。

结论

只总结前面的内容,不添加新的内容。
参考模板:
最后(停顿)我想提醒/要求/建议/推荐/请求大家……因为(停顿)……我相信,你们将会非常快乐/惊讶/高兴/充实/满足地发现……(大停顿)
在讨论(重复演讲的主题)……的过程中,我向大家介绍了:

  • (大停顿)……
  • (大停顿)……
  • (大停顿)……
  • (大停顿)……
  • (大停顿)最后是:……
    (大停顿)
    综上所述,想象一下……
    (大停顿)

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胡庆访
Rafy 框架作者。(https://github.com/zgynhqf/rafy) 专注于:领域驱动设计、面向服务架构、插件化架构、模型驱动架构、产品线工程、快速界面生成。
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