我这边从oss外部表向内部表同步数据耗时太久了，有没有什么效率更高的方式呢？

可以考虑使用阿里云Data Integration来同步数据，它是一种基于云的数据集成解决方案，支持多种数据源之间的同步和数据转换。相比于从oss外部表向内部表同步数据，Data Integration 在数据同步的效率和速度方面更高。使用Data Integration同步数据的步骤如下：

• 创建数据源连接：Data Integration支持多种数据源，包括阿里云RDS、MaxCompute、OSS、FTP等，根据需要，创建对应数据源类型的连接。
• 设置同步任务：选择需要同步的数据源和目标数据源，设置同步任务。
• 设置同步任务的配置：包括同步的时间间隔、同步的起始时间、同步的频率等等。
• 运行同步任务：设置好同步任务后，可以手动运行或者设置定时任务进行自动同步。

需要注意的是，使用Data Integration同步数据需要一定的技术能力和经验，如果是初学者或者没有经验，建议先学习相关知识或请专业人士进行操作。

oss外部表向内部表同步数据的效率受多个因素影响，包括数据量大小、网络带宽、数据处理能力等。以下是一些提高同步效率的建议：

1.增加实例规格：如果您的实例规格较小，可能无法快速处理大量数据。建议适当增加实例规格，以提高数据处理能力。

2.调整同步方式：如果您使用的是ODPS SQL进行同步，可以考虑使用ODPS Tunnel进行同步，ODPS Tunnel是一种高效稳定的数据传输工具，可以显著提升数据传输速度。

3.使用分区表：如果您的数据是按照时间或其他维度分区的，可以考虑使用ODPS的分区表进行存储和查询，分区表可以提高查询效率，并且可以避免扫描全表的情况。

4.使用增量同步：如果您的数据是增量更新的，可以考虑使用增量同步的方式，例如使用ODPS SQL中的INSERT OVERWRITE语句，只更新增量数据，避免全量同步的耗时。