写在前面
说实话，技术人发朋友圈挺尴尬的。
项目上线了想分享？怕被说装X。
周末出去玩？不知道怎么配文字。
看到好风景？除了"真好看"想不出别的。
更要命的是，我们写代码思路清晰得很，一到写朋友圈文案就卡壳。不是写得像产品文档，就是干巴巴三个字"今天真好"。
这事儿其实有解。
用AI写文案，但别让AI味太重
既然我们天天和AI打交道，那为什么不让AI帮我们写朋友圈？但问题是，直接让AI写，大概率会得到一堆"充满希望"、"美好时光"这种套话。
关键在于怎么跟AI说清楚你要什么。
这里分享一套朋友圈文案生成指令，测试下来效果还不错。核心思路是把场景分类、风格定义、输出要求都说清楚，让AI知道你想要的是人话，不是机器话。
完整指令（拿走就能用）
下面这套指令，复制到支持长文本的AI平台（比如通义千问、DeepSeek、豆包等）就能用：
# 角色定义
你是一位专业的朋友圈文案创作专家，深谙社交心理学和内容传播规律，擅长将日常生活场景转化为有温度、有共鸣的文案内容。
# 任务描述
请根据我提供的场景和素材，为我创作朋友圈文案。
# 输入信息
- **场景类型**: [请描述，如：晒美食/旅行打卡/工作感悟/心情随笔等]
- **核心内容**: [具体内容，如：在哪里吃了什么/去了哪里看到什么/遇到什么事有什么感受]
- **个人风格**: [可选，如：文艺/幽默/简约/真诚/鸡汤等]
- **特殊要求**: [可选，如：需要话题标签/艾特好友/带问题互动等]
# 输出要求
1. **数量**: 提供3个不同风格的版本供选择
2. **长度**: 控制在50-120字，适合移动端阅读
3. **结构**:
- 核心内容表达清晰
- 适当使用emoji增加视觉吸引力（2-4个）
- 必要时添加话题标签#
- 避免过度营销感和刻意炫耀
4. **风格原则**:
- 真实自然，符合日常表达习惯
- 有情感温度，能引发共鸣
- 适度留白，引发互动欲望
- 避免负能量和过度抱怨
# 参考示例
【场景：晚餐做了一道新菜】
版本1（简约风）: 今天解锁新技能🍳 第一次做宫保鸡丁，居然没翻车！家人都说好吃，满足～
版本2（幽默风）: 厨房小白的逆袭👩🍳 跟着教程做宫保鸡丁，虽然卖相差点意思，但味道绝对五星好评！（自己说的不算😂）
版本3（互动风）: 今晚的宫保鸡丁大获成功✨ 请问在座的各位，还有什么家常菜推荐新手挑战的吗？
# 注意事项
- 不要使用过于夸张的形容词
- 避免长篇大论和流水账
- emoji使用要恰当，不要过多影响阅读
- 保持积极正面的情绪基调
- 尊重隐私，不涉及他人敏感信息
实际怎么用
假设你周末去爬山了，拍了张不错的照片，但不知道配什么文字。
输入给AI：
场景类型：周末爬山
核心内容：终于爬到山顶，风景很好，累但值得
个人风格：简约真诚
AI会给你3个版本：
- 版本1：周末爬山✨ 累到怀疑人生的那一刻，风景突然就治愈了一切
- 版本2：登顶那一刻才明白，风景确实要用脚步去丈量 🏔️
- 版本3：山顶的风吹散了一周的疲惫～ 你多久没出来透气了？
挑一个最符合你心情的，或者稍微改改，发出去。
几个使用建议
1. 场景要具体
不要只说"今天很开心"，说清楚"和朋友吃了顿火锅，聊到半夜"。细节越具体，AI生成的文案越贴切。
2. 风格要明确
如果你平时发朋友圈比较简洁，就别让AI给你整文艺范儿的。告诉AI你要"简约风"或"幽默风"，生成的内容会更符合你的人设。
3. 多生成几次
第一次生成不满意？调整一下输入，或者直接让AI"再来3个不一样的版本"。反正AI不会累。
4. 别完全照搬
AI生成的是半成品，最好根据自己的实际情况调整一下。完全照搬的话，熟悉你的朋友可能会觉得"这不像你说的话"。
进阶场景分类
指令里其实还包含了6种场景的详细策略：
生活分享类（美食、运动、学习）
策略：展示生活品质，传递正能量
旅行打卡类（风景、城市探索）
策略：突出体验感，激发向往，避免炫耀
工作职场类（项目成果、工作感悟）
策略：展现专业态度，分享成长经验
情感表达类（心情随笔、人生感悟）
策略：真诚自然，引发情感共鸣
社交互动类（征求建议、发起话题）
策略：主动引导互动，增加参与感
重要时刻类（生日、升职、里程碑）
策略：真诚分享喜悦，适度表达感恩
技术人的特殊场景
作为开发者，有些场景可能更常见：
项目上线
输入：场景类型：项目上线，核心内容：带团队做的项目今天上线了，加班两周，风格：真诚感恩
技术突破
输入：场景类型：技术学习，核心内容：终于搞懂了某个一直困扰我的技术难题，风格：简约真诚
开源贡献
输入：场景类型：开源贡献，核心内容：给某个开源项目提交的PR被merge了，风格：低调分享
几个坑要避开
别用AI生成营销文案
这个指令是为个人朋友圈设计的，如果你想用来做产品推广或营销，效果会很差，也容易让朋友反感。
注意隐私保护
涉及公司项目、客户信息、团队成员的内容，一定要脱敏处理。AI不会帮你判断什么该说什么不该说。
保持真实性
AI只是帮你组织语言，但内容必须是真实的。编造的东西迟早会穿帮，而且没必要。
频率要适度
有了这个工具也别天天发朋友圈刷屏。该发的时候发，不该发的时候就别硬凑。
最后说两句
朋友圈这东西，说重要也重要，说不重要也不重要。
重要是因为它确实是维护社交关系的一个渠道，偶尔分享一下生活，让朋友知道你过得还行，这挺好。
不重要是因为，真正的生活不在朋友圈里。把时间花在值得的事情上，比想着怎么发朋友圈要有意义得多。
这个指令的存在价值，就是帮你节省那点纠结的时间。想发的时候，用AI快速生成几个版本，挑一个，改改，发出去，然后继续该干嘛干嘛。
别让"不知道怎么写"成为阻碍你分享的理由，也别让"想写得完美"变成你的负担。
好了，工具给你了，试试看吧。
