如何使用笔记软件 FlowUs、Notion 进行间隔重复？基于公式模版-阿里云开发者社区

如何使用笔记软件 FlowUs、Notion 进行间隔重复？基于公式模版

2022-06-23 249

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简介： 如何使用笔记软件 FlowUs、Notion 进行间隔重复并强化你的记忆？使用间隔重复强化记忆正如很多人已经所熟知的艾宾浩斯遗忘曲线中所揭示的那样，我们的记忆是随着时间的流逝而衰减的，并且这种记忆衰减是有规律的。对此，最好的办法，便是在记忆衰退之前，按照一定的时间规律进行复习和自我检验。间隔重复便是一种被证明行之有效的记忆方法，能在很大程度上抵抗艾宾浩斯遗忘曲线。

如何使用笔记软件 FlowUs、Notion 进行间隔重复并强化你的记忆？

使用间隔重复强化记忆

正如很多人已经所熟知的艾宾浩斯遗忘曲线中所揭示的那样，我们的记忆是随着时间的流逝而衰减的，并且这种记忆衰减是有规律的。对此，最好的办法，便是在记忆衰退之前，按照一定的时间规律进行复习和自我检验。间隔重复便是一种被证明行之有效的记忆方法，能在很大程度上抵抗艾宾浩斯遗忘曲线。

间隔重复·模板1

如图，我建立了第一个间隔重复模版。

每列数据说明

Last Date: 最近复习日期。选择日期属性。

Next Date：下一次复习日期。选择公式属性。

javascript

formatDate(prop("Next Date formula"), "dddd, MMMM DD")

Days Remaining：剩余天数。选择公式属性。

javascript

if(ceil(dateBetween(prop("Next Date formula"), now(), "hours") / 24) == 0, "Today", if(prop("Next Date formula") < now(), format(abs(ceil(dateBetween(prop("Next Date formula"), now(), "hours") / 24))) + " Days Past", if(prop("Next Date formula") > now(), format(abs(ceil(dateBetween(prop("Next Date formula"), now(), "hours") / 24))) + " Days Remaining", "")))

Next Date formula: 下一次日期公式

javascript

if(not empty(prop("Interval")), dateAdd(prop("Last Date"), prop("Interval"), "days"), dateAdd(prop("Last Date"), 7, "days"))

State 状态：绿色表示还需要复习。灰白色表示未设置。

javascript

if(empty(prop("Next Date formula")), "⚪️", if(formatDate(prop("Next Date formula"), "L") == formatDate(now(), "L"), " ", if(prop("Next Date formula") < now(), " ", " ")))

Interval 间隔数

使用方法

在 Interval 列，根据你对单词的熟悉程度，选择合适的间隔天数。
每次复习单词的时候，在 Last Date 列，选择当天的时间。
随后，根据公式，便会生成下一次需要复习的时间。
根据时间，设置日期提醒。或者使用筛选功能筛选时间范围，进行查看和复习。

间隔重复模版1

间隔重复·模版2

林檎君介绍了 Mickey Mellen 在 Using Notion as a Spaced Repetition System (SRS) like Anki or SuperMemo 提供的思路。具体如下：

Level 对需要复习的内容进行评级。从公式可以看到，不同级别的内容，所需要间隔重复的天数不一样。如图，我为图中的单词设定了相同的最近复习时间，由于级别的不同，导致下一次复习时间并不相同。

javascript

if(prop("Level") == "2", dateAdd(prop("Date Wrong"), 1, "days"), if(prop("Level") == "3", dateAdd(prop("Date Wrong"), 3, "days"), if(prop("Level") == "4", dateAdd(prop("Date Wrong"), 8, "days"), if(prop("Level") == "5", dateAdd(prop("Date Wrong"), 19, "days"), if(prop("Level") == "6", dateAdd(prop("Date Wrong"), 44, "days"), if(prop("Level") == "7", dateAdd(prop("Date Wrong"), 100, "days"), if(prop("Level") == "8", dateAdd(prop("Date Wrong"), 226, "days"), if(prop("Level") == "9", dateAdd(prop("Date Wrong"), 510, "days"), if(prop("Level") == "0", dateAdd(prop("Date Wrong"), 10000, "days"), if(prop("Level") == "gg", dateAdd(prop("Date Wrong"), 1149, "days"), prop("Date Wrong")))))))))))