一般的上班族，最害怕的就是早起，许多人还形成了“报复性晚睡”的习惯。
他们晚睡的理由，也和那些高管们一样，都是想要找回“属于自己”的时间。
只是，下班之后至临睡前，是经过一天疲惫的工作折磨后剩下的“垃圾时间”，质量不高。
所以，大部分人只能利用这段时间放松自己，要么用来看视频、听音乐、打游戏，要么聚会喝酒、聊天，总之是休闲娱乐。
说起来，每个人的精力都是差不多的，相比晚睡的人，早起的人，只是把醒着的时间段往前移动了几个小时，将精力最充沛的“黄金时间”留给了自己。
很多人能理解提前上班会带来好处，但估计想象不到提前醒来，也能带来意想不到的效果。
通过《一流成功人士早餐前都做什么》这本书，作者劳拉·万德坎姆想要提醒我们的正是这点：不要忽略了时间和能量“前置管理”的重要性。
在她看来，许多时候，人与人之间的较量，本质上就是身体与身体之间“田忌赛马”式的较量，只要稍微掌握一点身体能量分配的诀窍，就能轻松赢得比赛，至少不至于被人PK掉。
美国的心理学教授乔西·戴维斯说，人在一天之中精力最好最顶峰的高效状态，也就两个小时而已。
你是想利用这个时间做最重要的事，还是白白浪费掉，取决于你想不想过一种高效的生活。
0.3 笨鸟先飞一点也不笨
除了上面提到的好处，“提前”这种方法，还有一个最重要的好处，叫“主场作战”。
这个好处，需要从一个社会现象讲起。
从小到大，老师都会告诉我们，在正式上课之前，最好先预习一遍课文。
不知道有多少人遵循了老师的叮嘱，但今天我要告诉你们的是，预习或者提前学习，是拉开学习成绩差距最重要的秘密之一。
直到现在，我们的教育部门，都在打击和限制各种课外辅导班，其中一个原因是：这些课外辅导班，都存在“超纲教学”的问题。
什么叫“超纲教学”呢？说白了，就是提前学习。
换句话说，这些辅导班提高学生成绩的秘密，也就是提前教学而已。
很多人以为，教育部门打击和限制课外辅导班“超纲教学”，是为了给孩子减负。
其实更重要的原因是，这种课外辅导班，会造成孩子“不在同一起跑线上竞争”，这对那些不上辅导班的孩子是不公平的。
但话又说回来，那些文化水平较高的家长，早就已经在私下暗暗辅导自己的孩子了。想要孩子之间绝对的公平竞争，很难，甚至几乎不可能。
那么，辅导班采用“超纲教学”真的有效吗？
答案显而易见，非常有效。
“超纲教学”，等于是帮孩子提前学一遍。
在提前学完课本的情况下，课堂里的学习等于复习，孩子的听讲不是在跟着老师走，而是掌握了引领权、主动权。
在课堂这个小小的场域里，这样的孩子相当于获得了“主场作战”的优势，老师所有要讲的东西，他已经了如指掌。
更重要的是，当孩子在课堂上拥有“未卜先知”的聪明劲时，也会增加老师的关注度和好感度。
这就是心理学上著名的“皮格马利翁效应”，良性互动和正向循环一旦形成，就会好上加好。
很多人相信，人与人之间学习成绩、工作成果的差距，是因为人与人之间的天赋不一样。
不可否认的是，天赋真的很重要。
但我更愿意相信，通过合理的能量和时间安排，也能最大程度抹平人与人之间的天赋差距，这也是我们这些资质平庸的人自救的一种方式。
这正好应了我们中国人的那句话：笨鸟先飞。
在《一流成功人士早餐前都做什么》中，作者劳拉·万德坎姆也提醒我们，时间和能力前置这种方法的绝妙之处，就在于谁都可以学。
无论是上班族，还是学生党，都可以从中借鉴到一些有益建议。
简单总结下，时间和能量前置这种方法，至少能给我们带来以下好处：
● 打破常规行程，错峰做事，提高效率。
● 取得先机，提高专注力。
● 为自己赢得最好精力最充沛的个人时间。
● 赢得主动，让自己获得主场作战优势。
中国人讲，凡事预则立不预则废，说的也是一样的道理。
提前规划、未雨绸缪，不在于你提前具体做了多少事，而是当你拥有了这样一种意识之后，你就具备了一种做事的高能量姿态，人生也因此拥有了焕然一新的面貌。
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