众所周知，“做决定” 对我们的成功有多么重要。然而，我们经常做出一些错误的决定。并且，“大”决定容易做，“小”决定却很难。但是，我们没有意识到的是，这些细小决定的累加总和决定了我们人生的成功。
我们知道如何思考、计划和执行我们人生的重大决策，比如选择职业发展道路、挑选婚姻对象或决定我们的居住地点。我们为这些重大决定做好准备，并为之留出时间和空间。
但是，当涉及到一些细小的事情时，比如说，什么时候去睡觉？或者在夏天的晚上喝一杯冷柠檬水可能会让你喉咙痛…,诸如此类的小事，你很难像对待大的事情那样去计划。你不假思索就做了，然后面对意料之外的后果。
今天，我们面临的“选择”远远比我们能想象到的要多得多。心理学家巴里·施瓦茨在《选择悖论》一书中说，虽然更多的选择能让我们获得更好的结果，但也会带来更多的焦虑、纠结和不满足。
拥有“选择的自由”的同时，也让你背上了“做正确决策”的责任。
如果不能在那些“细小”的 “应做之事” **和 “不应做之事”** 之间做出正确的选择，我们完成重大事项的 动力 就会深受影响。
下面，让我们看看如何运用5个简单的步骤来改进它们。
1、想清楚
根据一些可靠的统计结果，人们每天都要做成千上万个决定。
我们无法在不付出生物学代价的情况下做出一个又一个决定。任何决定都有一个看不见的生物学代价，尽管我们看不见，但是无法忽视它。
无论你经验多丰富，一张精心设计的检查表都能帮助改善做决策的结果。-- 史蒂文·莱维特
只要“清楚地”知道你的“应做之事”和“不应做之事”，你就等于赢得了一半的胜利。写下所有你需要做的，和那些你应该避免做的（以防影响你的工作效率）。比如说，吃什么，穿什么，什么时候购物，如何使用你的应用程序，早晨的日常活动，睡眠时间等等。
2、停下来
当我们做了太多的决定时，我们会感到决策疲劳。决策疲劳让我们在那些需要更多意志力的事情上投入的精力不足，它会扼杀创造力和动力，进而影响幸福感。
战略的精髓在于选择不做什么。 -- 迈克尔·波特
把每一个不必要的或未做的决定都删掉，这就为有成效的决定腾出了空间和精力。根据加州大学欧文分校的一项研究，一项任务中断后平均需要23分钟才能重新开始。
试着估算一下你一天中精力集中的时间，以及用于休息的时间或能量泄漏（指报怨等负面行为）的开销。 建立一个好的前进势头并一直保持下去，并让它成为习惯来简化你的日常生活。
3、留出时间和空间
早晨是开始一天生活的自然方式。不用奇怪大多数成功人士都起得很早。因为在睡了一个好觉之后，我们的身体和大脑都充满了能量而达到最佳状态。
列一张优先顺序的清单。从最具挑战性的任务开始，因为在每一天开始的时候你的大脑充满了活力，并且准备好了应对挑战性的任务。已经有研究证明了一天中的不同时间是如何影响良好的决策和生产力。
“在准备战斗时，我总是发现计划是无用的，但计划是必不可少的。”-- 德怀特.D.艾森豪威尔
因为对生活来说，没有“稳定”这个词，所以需要为应对新的或意想不到的情况留出心理空间和实践空间。在白天休息或小睡片刻来补充能量。有意识地停止做决定，为新的决定过程保留需要的时间和空间，让你的大脑按照自己的节奏来理清头绪。
4、做正确的事
确定你的目标，并且确保它是正确的。请写下你要达到的目标，并进行回顾。确保你在一天、一周、一年中所做的每件事都符合这个目标，并且随着时间的推移变得更加有效率。围绕你的目标来培养好习惯。
如果你有强烈的人生目标，你就不必被逼迫。你的热情会驱使你到达那里。-- 罗伊.T.班纳特
根据你的想法征求不同的意见或一些合理的建议，以避免自己的认知偏见。准备好根据结果迭代你的决策过程。迭代式决策更快速、效率更高，并且能产生更好的结果。
我们的选择有多“正确”并不重要，重要的是我们有多大的动力和决心去做正确的选择。一个可操作的计划和最好的决策过程是一个成功故事的关键保证。
5、付诸行动
再多的思考和计划也不能让你更接近你的目标。你必须开始付诸行动，立即尝试，做好失败的准备。（如果一次尝试失败）振作起来再试一次。或者改变路线。
“除非真正的行动已做出，否则，有的只是承诺和希望，而没有切实的计划。”-- 彼特.F.德鲁克
总而言之，做决策比其他任何脑力活动都要累人。很多细微的事情可以成就你，也可以毁掉你。所以要注意你是怎么看待它们的。理解那些已经被证实的、可持续的、看似枯燥或直截了当但行之有效的方法。调整它们以适应你的目标。尽量避免各种干扰。尊重自己的身体和内心。
相信自己，努力工作，保持健康！
作者 | Arbaaz
译者 | 苏本如 责编 | 欧阳姝黎
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