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程序员普遍都有工伤!

简介: 作为加班一族、通宵一族、买房一族...程序员的压力可以说非常大了,然而这就出现了一个恶性循环,项目上线要加班,不上线也加班,加班烧脑容易饿,公司福利好,管三餐,待在公司就像家,bug改不完不回家.

作为加班一族、通宵一族、买房一族...程序员的压力可以说非常大了,然而这就出现了一个恶性循环,项目上线要加班,不上线也加班,加班烧脑容易饿,公司福利好,管三餐,待在公司就像家,bug改不完不回家...于是不知不觉中,程序员普遍都胖了!

当大家一边吐槽又一边奋奋加班的时候,CCTV站出来说出了所有人的心声:胖,是一种普遍的工伤!

说到这里,也给大家推荐一个架构交流学习群:614478470,里面会分享一些资深架构师录制的视频录像:有Spring,MyBatis,Netty源码分析,高并发、高性能、分布式、微服务架构的原理,JVM性能优化这些成为架构师必备的知识体系。还能领取免费的学习资源,相信对于已经工作和遇到技术瓶颈的码友,在这个群里会有你需要的内容。

之前看过一组数据,有网站对2848人的调查显示,有84.8%的受访者表示,参加工作以后体重增加。其中33.2%人体重增加至超重,工作三年左右是变胖的高发期,超过1/4的人体重比入职时增加5kg。

但其实程序员变胖是当仁不让的,职业性质决定技术变胖的概率更高,和“脱发”是不相上下的,而且身边也是大量的程序员都慢慢地变成胖子,同时还伴有颈椎病。

这其实是个“历史性”问题,一直以来也没有一个通用方法可以解决。而我自己也一直在不断寻找可以缓解的方式,所以关于程序员的健康,作为过来人,给大家几点建议:

1、程序员的工作属性决定了长时间做着,可以考虑站着编程。

2、坚持一项体育运动,每周至少一次,可以是跑步或者打球。我身边的顶级程序员每天都精神很好,其实他们都有坚持运动习惯。这其实和学习一样,保持锻炼频率你也就习惯了,身体机能也会逐渐改善。

3、食物搭配,合理控制热量摄入。也就是管住嘴,迈开腿。

尽管胖被列为工伤,但如果连你自己都不注意身体,谁还会比你更在意呢?

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