http://code4app.com/ios/%E5%BF%AB%E9%80%9F%E9%9B%86%E6%88%90%E4%B8%8B%E6%8B%89%E4%B8%8A%E6%8B%89%E5%88%B7%E6%96%B0/52326ce26803fabc46000000
介绍：
仅需一行代码就可以为UITableView或者CollectionView加上下拉刷新或者上拉刷新功能。可以自定义上下拉刷新的文字说明。具体使用看下面的“使用方法”。
2014.08.30代码更新:
修复了“头部控件一直往下走位”的bug
2014.08.20代码更新:
去除了刷新完毕后箭头突然出现的效果
2014.08.01代码更新：
新功能:
在UIScrollView身上提供了设置刷新文字的功能。
2014.03.06代码更新：
彻底解决上拉加载更多箭头回不去的问题。
2014.02.08版本代码更新功能：
1.修复了“没有数据时，上拉加载更多控件停滞不下”的BUG；
2.修复了示例程序中控制器的内存泄露。
2014.01.03版本代码更新功能：
1.完美适配iOS6\iOS7、iPhone\iPad横竖屏
2.增加了刷新控件状态改变的回调机制
3.解决了上拉加载更多残留已久的莫名其妙BUG，增强了用户体验
4.删除了冗余的音频播放功能
5.增加了内存释放功能，解决了内存泄露的BUG
2013.01.03版本代码更新功能：
1.适配iPhone横竖屏、iPad横竖屏；
2.不用再调用 free 方法来释放刷新控件的资源；
3.演示了刷新控件的block回调；
4.演示了刷新控件在UICollectionView上的使用.
作者说：网上开源的下拉-上拉刷新控件，普遍封装得过于复杂、耦合性强。因此本人特地花了点时间写了一套无耦合、可插拔式的刷新控件，对项目中的其他代码毫无侵入性，而且使用简单，3行代码就能集成刷新控件。
小编注：感谢开发者@M了个J 发布代码于Code4App.com。
测试环境：
[Code4App]编译测试，测试环境：Xcode 4.5, iOS 5.0 以上。
