在 Gmail 帐户 中启用 POP.
打开 Outlook 或 Outlook Express。
单击"工具"菜单，然后选择"帐户..."。
单击"添加"，然后单击"邮件..."
在"显示名："字段中输入您的姓名，然后单击"下一步"。
在"电子邮件地址："字段中输入您的完整 Gmail 电子邮件地址 (username@gmail.com)，然后单击"下一步"。
在"接收邮件（POP3, IMAP 或 HTTP）服务器："字段中输入"pop.gmail.com"。在"发送邮件服务器 (SMTP)："字段中输入"smtp.gmail.com"。
单击"下一步"。
在"帐户名："字段中输入您的 Gmail 用户名（包括"@gmail.com"）。在"密码："字段中输入您的 Gmail 密码，然后单击"下一步"。
单击"完成"。
"勾"选，要求使用安全密码验证（SPA）进行登录。 
点击"其他设置"，"发送服务器"，"勾"选，我的发送服务器（SMTP）要求验证（O）
单击"高级"标签。
选中"接收邮件 (POP3):此端口将更改为 995。
"勾"此服务器要求安全连接 (SSL)"旁边的复选框。 
在"发送邮件 (SMTP)：此端口将更改为 587。  
使用以下加密连接类型（C）：选择：TLS
在服务器上保留邮件的副本（L），用户可以自定义。 
单击"确定"。