焦虑的来源
焦虑，每一个人都可能存在，这可以说是一个共性的问题。不管你是技术人还是非技术人，不管你的工作好或者不好，不管你的生活幸福或者不幸福，人们总是会心存焦虑。焦虑，通常来自于对未来不确定性的恐惧感，因为对未来一无所知，或者说看不到未来美好生活的前景，眼下的自身就会充满焦虑。而焦虑本身并不能缓解焦虑，反而会使你陷入一个无限焦虑的循环中去，最终如果不能走出来，那么很有可能就抑郁了，所以说焦虑在一定程度上还是需要缓解的。
如何缓解焦虑
应对焦虑，从技术人的经验来看，首先需要从主观上或者从心理上淡化焦虑。因为焦虑本身并不利于事情的解决，反而会加重焦虑本身，那么为什么不能看淡焦虑，更加心平气和的去寻找解决之道呢？如果你是学习或者工作不满意，那么你解决焦虑的方法也需对症下药，找到学习不足之处，补齐短板，在工作中也是同样，找到自身不足之处，补足能力，从而让自己成为这个坑里最不可替代的萝卜，那么这样你的焦虑一定会有所缓解。然后这个时候你就可以静下心来思考，明确一个方向，然后向着这个方向去努力，去积累知识，沉淀技能，不断的去执行，一直坚持下去。
你时常焦虑吗？一般是在什么场景，工作或生活？
对于个人来说，焦虑肯定是有的，不能说时常，但是遇到事情的时候总是会感到焦虑。比如工作中遇到难事了，或者说一时之间没有方向，迷失方向了，这个时候内心就会很焦虑，对于未来不知道该何去何从。生活上当然也会有焦虑，比如生活中家庭生活有很大的压力，面对孩子不知道如何才能给孩子一个更好的未来，如何规划孩子的教育和生活，来让孩子可以独立自主健康的长大，这些都是焦虑。
对抗焦虑，你有哪些有效的办法？
对抗焦虑，真实的来说，个人并没有十分有效的办法。不管是对于工作还是生活，打工人都不可能完全的感到舒适而没有焦虑感，打工人的生活只能自己去努力去拼搏，而很多时候付出和得到并不能一一对称，这样的焦虑并没有有效的解决办法。很多时候，只能通过不断的学习来充实自己的生活，也希望通过学习来冲淡焦虑。总之，面对焦虑，保持坚定的信念，不要被焦虑左右，如果没有好的方向，就努力做好自己的事，让自己成为一个好萝卜，而有了方向之后再想着方向去努力，坚持下去，一定会有所收获的。
