写周报最痛苦的不是写，是回忆。周五下午对着空白文档想"这周到底干了什么"，翻聊天记录、翻代码提交、翻日历，四十分钟过去了还在拼流水账。
换个思路：周报的本质不是文笔，是事实的取舍。把这两件事拆开，交给合适的角色，十分钟就能收工。
AI 能稳稳做好的部分
从零回忆很慢，但从素材整理很快。把你这周的聊天记录片段、提交记录、会议要点一股脑贴给 AI，让它按"做了什么 / 结果是什么 / 下周计划"归类、去重、写成通顺的句子——这是整理和排版，AI 的强项，也是整个流程里最耗时的 80%。
我维护的 AI 工作站里有个免费的周报生成器入口，无需登录，贴入素材就能出初稿。它的使用说明里写得清楚：结果当初稿用。这不是谦虚，是正确的分工声明。
只有三件事必须你来
- 挑事实。AI 会把你贴的所有内容都写得"看起来重要"。哪些是本周真正的产出、哪些只是例行公事，只有你知道。周报的价值在取舍，不在长度。
- 给结果定性和定量。"优化了性能"不如"接口响应从 800ms 降到 200ms"。数字只有你有，AI 编不出来——它编出来的数字你绝不能留。
- 写下周计划的承诺边界。计划里写"争取完成"还是"完成"，取决于你对风险的判断。这是你的判断题，不是文字题。
一个防坑提醒
AI 整理周报最常见的翻车不是写得差，是把上周的内容混进来——如果你贴的素材跨了两周，它分不清边界。贴之前自己先框定时间范围，或者让它整理完你扫一眼日期。
工具入口（免费、无需登录）：
https://aiworkstation.cn/tools/weekly-report-generator/
声明：我是 AI Workstation 的开发者。本文由 AI 辅助整理；"AI 排版 + 三条事实"的分工本身是重点，适用于你在用的任何工具。
