AI 复制到 Word 标题格式乱怎么办？先恢复层级再生成目录
从豆包、DeepSeek 或其他 AI 页面复制长回答到 Word 后，常见问题是标题看起来像标题，但 Word 无法识别层级：目录生成不了，修改一个标题也会影响其他段落，分页后结构更加混乱。
这通常不是文字内容丢失，而是网页中的加粗、字号和标题语义没有转换成 Word 的标题样式。
先判断是加粗还是标题
复制后先检查：
- 标题只是变大或加粗；
- 标题前有 Markdown 符号；
- 一级标题和二级标题没有区别；
- Word 的导航窗格中看不到这些标题；
- 自动目录为空或层级错乱。
如果标题只是视觉效果，而不是 Word 的“标题 1”“标题 2”样式，目录就无法正常生成。
手动恢复标题层级
内容不多时，可以在 Word 中逐级处理：
- 选中文章主标题，套用“标题 1”；
- 选中章节标题，套用“标题 2”；
- 选中小节标题，套用“标题 3”；
- 打开导航窗格检查层级；
- 插入目录并更新整个目录。
不要只使用加粗按钮代替标题样式。加粗只能改变外观，不能建立文档结构。
复制时减少格式混乱
如果原文包含大量网页样式，可以重新复制并选择“只保留文本”，然后根据原文的标题符号重新套用标题样式。
这种方法适合短文。长回答如果全部手动处理，容易漏掉标题，也容易把列表、表格和代码块混在一起。
先保留 Markdown 再转换
长回答中同时有标题、列表、表格、公式和代码时，建议先保留 Markdown 源文：
- 检查标题符号是否连续；
- 确认标题层级没有跳级；
- 检查表格列数和代码块；
- 再转换为 Word；
- 打开 Word 后更新目录并检查分页。
如果内容来自多轮 AI 对话，可以使用 DS随心转：在当前页面和账号已有权限范围内批量选择已经加载的消息，先导出 Markdown 留底，再按主题整理为 Word、PDF、Excel、图片或 Markdown。它不能读取未加载、无权访问或已经删除的内容，转换后的标题、目录、表格和分页仍需要人工复核。
目录生成后的检查
目录生成后重点检查：
- 是否遗漏标题；
- 是否出现标题层级跳跃；
- 目录页码是否正确；
- 标题和正文是否被分页分开；
- 更新目录后原有格式是否保持。
AI 内容复制到 Word 后标题格式混乱，最稳妥的处理顺序是：先识别标题层级，再套用 Word 样式，最后更新目录。不要只依赖网页上的视觉效果判断文档结构。
